はじめまして、パーソナルトレーナーの尾島と申します。
当サービスは、ダイエットにお悩みの方向けの
「お食事サポート」です。
✔︎ 適切な食事量や栄養バランスを知りたい
✔︎ 我慢できずに、ついドカ食いしてしまう
✔︎ 普段の食生活を評価してほしい
✔︎ 自分に合った食事法を提案してほしい
上記のいずれかに当てはまる方は、是非お申し込み下さい。
現在の食事内容や体型のお悩みなどをヒアリングし、
目的・目標に沿った改善のポイントをお伝えいたします。
具体的には、
・基礎代謝等を推測し摂取カロリーの計算
・3色食事法やマクロ管理法など、
数ある食事法の中からご自身にマッチする
お食事プログラムの提案
・ストレスをコントロールする方法を伝授
などを行います。
【トレーナープロフィール】
パーソナルトレーナー歴 15年
ボディメイクコンテスト 優勝・入賞歴有
※毎年5kg以上の増量・減量を繰り返しています
食欲コントロールアドバイザー
ダイエットプログラムマイスター
ダイエット生活アドバイザー
【サービス提供の流れ】
①サービス購入後、質問項目にて
カウンセリングを行います
↓
②カウンセリングでの情報を元に
お食事プログラムの提案をいたします
↓
③プログラムにご不明点などがある場合は
解説と修正等行います
メッセージは全てココナラ 内のトークルームを利用いたします。
2週間〜3ヶ月間の継続サポートをご希望の方は
オプション追加もご検討ください。
※ココナラ初出品のため、
お試し価格にてサービスを提供いたします。
(3名様まで)
【ご購入後、下記の質問にご回答をお願いいたします】
①性別
②ご年齢
③身長、体重、体脂肪率 (測定できればで結構です)
④既往歴 (持病や健康診断の結果、お医者様から言われていることなど)
⑤過去・現在の運動経験 (部活、ジム通い、ゴルフなど)
⑥目指す身体 (-5kg、お腹スッキリなど)
⑦ダイエットの動機 (結婚式等のイベントが近いなど)
⑧現在のお食事内容(朝昼晩のおおよそのメニュー)
⑨1日のタイムスケジュール (起床時刻やお仕事内容と時間など)
⑩その他伝えたいこと
【ご確認事項】
①同業の方などのお申し込みはお控えください。
②ご連絡が3日間以上に渡り途絶えた場合にはキャンセル扱いとさせていただきます。ご了承ください。
宜しくお願いいたします。