体重を健康的に増量したい方！１ヵ月サポートします

パーソナルトレーナーが食事と運動を毎日徹底サポート！

体重を”健康的に増やしたい"お客様限定のプランです(^^♪ 指導実績1,000人以上のパーソナルトレーナーが以下のお悩みをお持ちのお客様を徹底サポートします！ ・体重がなかなか増えない ・体重が軽すぎて生理が来ない ・BMIが低く体調不良になりやすい ・ガリガリから脱出したい ・BMIが低く健康診断の結果が悪い ・筋肉を付けたい ・コンテストに向けた正しい増量をしたい お客様の食事と運動を１ヵ月間毎日サポートさせて頂き”健康的な増量”を目指します。 ご購入頂いたお客様は1ヵ月間質問し放題です。出来れば毎日やりとりしましょう。モチベーションに繋がります！！ ◆◆◆おおまかなサービス提供の流れ◆◆◆ ①ヒアリング ②3日間のお食事内容の分析＆改善点のご提案 ③改善点のご提案にご納得頂いたのち、毎日食事と運動のフィードバック ◆◆◆サービス詳細◆◆◆ ①トークルームにて以下の項目をヒアリングさせて頂きます。 ▽お身体の性別 ▽ご年齢 ▽体重を増やす目的 ▽現在の身長 ▽現在の体重 ▽現在の体脂肪率 ▽目標等 ※〇〇月までに〇〇kg増やしたい、健康診断の数値を良くしたいなど ▽目標とする人物像、体型 ▽仕事内容 ※デスクワークか立ち仕事かなど ▽平均睡眠時間 ▽便通は好調かどうか ▽過去に取り組んだ運動 ▽今取り組んでいる運動 ▽持病の有無 ▽現在飲んでいる薬やサプリメント ▽好きな食べ物 ▽嫌いな食べ物 ▽食物アレルギーの有無 ▽お酒の量、頻度 ②最初の3日間は何も意識していないありのままのお食事をお写真で拝見させて頂きます。3日間のお食事の特徴を分析し、ご提案を送らせて頂きます。 ③私からご提案を送らせて頂き、ご納得頂いたのち、毎日下記をお送りください ▽お食事の写真 →水以外のお口に入れたものは全てお願い致します！ ▽便通の有無 →差し支えなければで構いません。 ▽睡眠時間 ▽毎朝の体重 ▽実施した運動の内容 ④お客様の目的と生活スタイルに合ったアドバイスとフィードバックを1ヵ月間毎日させて頂きます。 ▽ムキムキにはなりたくない ▽あんまり食べられない ▽嫌いな食べ物が多い ▽継続できるか心配 ▽自炊はしたくない などお気軽にご相談ください！ 一緒に理想のボディを手に入れましょう^_^