ヨガ×瞑想で生きづらさ、劣等感を解消します

自己受容パーソナルヨーガ瞑想×傾聴セッション

仕事、家事や育児などで、忙しく自分と静かに向き合うゆとりがなく、心身ともに「このままでいいのか？」と、不安を感じているアラフォーのあなたへ向けた、 あなただけのパーソナルヨーガ×瞑想×傾聴セッションをさせていただきます。 身体の硬いかた、初めての方でも気持ちよくできる、 やさしいヨーガによって、知らないうちにずっと緊張しっぱなしの、身体を深いところから弛めます。 身体をゆるめ、瞑想によって心を静めることで、 忘れていた純粋な自分とのつながりを取り戻せます。 心身ともにほぐれたら、 日々感じていること、 言える範囲でたっぷりと 思っていることを話してください。 一切ジャッジせずに、 あなたの言葉を傾聴します。 心理カウンセリングではありませんが、 ヨーガや仏教の教えを学び実践してきたなかで、 お役に立てることがあればお伝えします。 自分とのつながりを取り戻し、 内なる喜び、安らぎを感じていただけるよう、 あなただけのメニューを組んでおこないます。