30日間♢管理栄養士がダイエットを毎日伴走します

メッセージで伴走◎痩せる食べ方が分かる＆メンタルサポート♢

自分にぴったりの痩せる食べ方が分からず困っていませんか？ 管理栄養士・プロコーチが30日間毎日 生活や心の状態に合わせて、「いつ」「何を」「どれくらい」食べるのがよいかフィードバックいたします！ 適量は栄養価計算がいらない「手ばかり」で把握するから簡単です◎ 【こんな方のお力になれます！】 ・不規則な生活で体重が増えてしまった方 ・お酒やお菓子が生活に欠かせない方 ・痩せることを諦めかけている方 ・1日1食、過食、拒食など偏食の方 ・コンビニ食中心の方 私は15年間、食事面の指導だけではなく、 睡眠リズムや排泄リズムなどの生活面を配慮して 経営者、社会人、主婦の方など述べ2000名以上をサポートしました！ それを通して感じたことは、「生活」と「心」に合わせて 「何を」食べるかと「いつ」食べるかが大切であるということ。 例えば… ・1日3食食べるのが良いのはウソ… 　朝食を抜き、2食4食が最適な方もいます。 ・間食してはいけないもウソです… 　分食を挟むことで効率的に痩せることができます。 「手ばかり」と「食事のタイミング」をマスターすれば 夜勤や不規則な生活でも痩せることができます◎ 【サポートの流れ】 ①初めに現在の食生活のカウンセリングをします （お顔が見えるビデオチャット推奨） 内容 興味を持ったきっかけ、今のお悩み 身長、体重、年齢、性別、体脂肪率、 運動習慣の有無、喫煙、飲酒、 間食や飲み物、ダイエット経験、 食べ物の好き嫌いetc... あなたに合った目標や取り組みになるように丁寧に伺います。 ②取り組み目標を設定！ ○食事量が多い、少ない、栄養のバランスだけでなく 　睡眠、食事のタイミング、排泄リズム等 　生活面をトータル的に診ながら目標を決めていきましょう！ ③スタート希望日から、30日間開始！ ※毎食都度ORまとめて1日分の食事写真を送ってください♪ 食事写真を拝見して、食事・生活トータル的にフィードバックを送ります。 質問やわからないことは気軽にメッセージください◎ ※できたことを見逃さない寄り添い型のサポートです。 ④ご卒業 取り組みの結果をお送りして終了となります。 ◎カウンセリング＋5日間のお試しコースもございます！ https://coconala.com/services/2329686