ご覧いただき誠にありがとうございます。
ランクもまだない私ですが、どなた様かのお役に立てればこの上なく幸せです!
【サービス概要】
あなたの目指すカラダを作るトレーニングを提案します。
ジムに行かなくても大丈夫!
自宅のちょっとしたスペースでできるトレーニングを紹介します。
長時間のトレーニングは提案しておりません!
私自身も毎日15分ほどです♪
【自己紹介】
改めまして「K」と申します。
大学ではアスレティックトレーニングを勉強。
端的に言えばスポーツに関わる人の命を守る学問です。
選手とドクターとの架け橋的な存在とも言えます。
大学1年生の時に失恋してから筋トレをスタート!
ジムに行かず、自宅で自重とダンベルを使ってカラダを変え続けています。
トレーニング指導者やボディメイクの資格を保持(詳しくはプロフィールへ!)。
科学的な根拠に基づいたアドバイスを得意としています。
【サービス内容】
あなたの鍛えたい部位ごとにトレーニング種目を提案!
⇒太腿
⇒お尻
⇒腹筋
⇒胸筋
⇒背筋
⇒上腕
⇒前腕
などなど。
一部位でも構いません!もちろん複数部位でも!
いつどの部位を組み合わせるべきかも提案いたします。
トレーニングメニューだけでなく、栄養や休息、筋肉のケアについても、ご要望に応じてアドバイスさせていただきます。
【サービスの効果】
ジムに行ってないのに...
⇒服の上からでもわかる厚い胸板が手に入る
⇒腕相撲が強くなる
⇒足腰強くなって登山がより楽しめる など...
そして何より
⇒継続できた自分が好きになり自信が持てる!
【おすすめしたい人】
・根拠のある知識をもとに効率よく痩せたい人
・服の上からでもわかるかっこいいカラダを手に入れたい人
【取引の流れ】
サービス購入後、チャットにて「購入にあたってのお願い」に記載の内容についてご教示いただきます。
作成したトレーニングメニューを一通り行っていただき、質問等が無いようでしたら納品完了とさせていただきます。
【注意事項】
私自身は、ボディビルの大会に出るようなムキムキのカラダではありません(お恥ずかしながら笑)
筋肉をつけたいという方は、例えば胸であれば、Tシャツを着たときに「お!?」と気付かれるくらいの厚みを目指します!
・現時点で痛めている部位
・医師などから禁止されている動作
・現在のトレーニングの状況(行なっていなくても大丈夫です!)
・週にトレーニングに費やせる時間
・筋肉をつけたい部位
をご教示いただいております。
自重メインで行う予定ですが、自宅にダンベルやベンチなどがあり、それを使いたいなどの要望がございましたらお気軽にご相談ください!