自宅で出来る！部位別にトレーニング教えます

ジムなしで短時間！今のカラダをなんとか変えたいあなたへ！

ご覧いただき誠にありがとうございます。 ランクもまだない私ですが、どなた様かのお役に立てればこの上なく幸せです！ 【サービス概要】 あなたの目指すカラダを作るトレーニングを提案します。 ジムに行かなくても大丈夫！ 自宅のちょっとしたスペースでできるトレーニングを紹介します。 長時間のトレーニングは提案しておりません！ 私自身も毎日15分ほどです♪ 【自己紹介】 改めまして「K」と申します。 大学ではアスレティックトレーニングを勉強。 端的に言えばスポーツに関わる人の命を守る学問です。 選手とドクターとの架け橋的な存在とも言えます。 大学1年生の時に失恋してから筋トレをスタート！ ジムに行かず、自宅で自重とダンベルを使ってカラダを変え続けています。 トレーニング指導者やボディメイクの資格を保持(詳しくはプロフィールへ！)。 科学的な根拠に基づいたアドバイスを得意としています。 【サービス内容】 あなたの鍛えたい部位ごとにトレーニング種目を提案！ ⇒太腿 ⇒お尻 ⇒腹筋 ⇒胸筋 ⇒背筋 ⇒上腕 ⇒前腕 などなど。 一部位でも構いません！もちろん複数部位でも！ いつどの部位を組み合わせるべきかも提案いたします。 トレーニングメニューだけでなく、栄養や休息、筋肉のケアについても、ご要望に応じてアドバイスさせていただきます。 【サービスの効果】 ジムに行ってないのに... ⇒服の上からでもわかる厚い胸板が手に入る ⇒腕相撲が強くなる ⇒足腰強くなって登山がより楽しめる　など... そして何より ⇒継続できた自分が好きになり自信が持てる！ 【おすすめしたい人】 ・根拠のある知識をもとに効率よく痩せたい人 ・服の上からでもわかるかっこいいカラダを手に入れたい人 【取引の流れ】 サービス購入後、チャットにて「購入にあたってのお願い」に記載の内容についてご教示いただきます。 作成したトレーニングメニューを一通り行っていただき、質問等が無いようでしたら納品完了とさせていただきます。 【注意事項】 私自身は、ボディビルの大会に出るようなムキムキのカラダではありません（お恥ずかしながら笑） 筋肉をつけたいという方は、例えば胸であれば、Tシャツを着たときに「お！？」と気付かれるくらいの厚みを目指します！