ヨガ初心者安心！妊婦さんの為の安産ヨガます

ヨガ初心者妊婦さんはYouTubeよりリアルタイムが安心!

■妊娠中の方 ・お腹のハリが頻繁にないかご確認ください。 ・ご自身の身体的限界を超えない範囲で参加しましょう。 ■用意するもの ・飲み物 ・フローリングで行う場合は膝が痛くないようヨガマット・他マットを敷いてください。 ■場所 ・畳の上・ベッドの上・クッションマットの上など自由な部屋でOK 【購入にあたって下記をお知らせください。】 名前： 年齢： 周期：例)妊娠○ヶ月 住まい：例）〇〇県 ヨガ経験の有無：例）一度あります レッスン希望日時： ①　　　月　　　日（　　　）　　　時〜 ②　　　月　　　日（　　　）　　　時〜 ③　　　月　　　日（　　　）　　　時〜 ↑ カウンセリング含めた６０分(目安)となりますが、この日は短くしたいなど体調やライフスタイルに合わせて変更されてください。 ■お悩みは事前にコメントください。 目の疲れ・肩こり・腰痛・冷え・むくみ・肌荒れ・便秘・気持ちの浮き沈み・イライラなど、ココロ・カラダのお悩みがあればご記入を(*^^*)