おうちでできる給食ダイエットのメソッドを伝授します

食べて痩せる食事法で健康的な食生活の習慣化を目指します

幼い頃から太っていた。何度もダイエットとリバウンドを繰り返した私が最後に出会ったのは、みんな大好きだった懐かしのあの味だった。 ダイエットは、食事が８割、運動が２割といわれています。つまり、「健康的に痩せるためには運動は効果的ではあるけど必須ではない、最も大切なのは、太らない食生活の習慣化である」ということ。 太らない食事＝栄養バランスが整った適切な量の食事。そのイメージは、まさに学校の給食の献立です。学校給食とは、おぼんの中に子どもたちの成長に必要不可欠な栄養素が詰まった最高の健康食なのです。そしてそれらは、健康的にダイエットをしたい方にとっても積極的に摂ってほしい栄養素です。 はじめまして。ダイエットインストラクターのYayaと申します。 本サービスでは、自宅で簡単にできる「健康的に痩せる給食献立」の立て方やリバウンドを防ぎながら健康的に痩せるための「食材の選び方」、「各食材の量」「食事のとりかた」「30分で完成させる時短テク」まで、一人ひとりの目標体重・体型に合わせた食事の方法を伝授します。 私自身、産後にこの給食ダイエットをはじめてから健康的に減量することに成功し、ミセスコンテストのファイナリストになるなど、人生を変えることができました。 【ここがすごい！給食ダイエットのメリット】 ①栄養バランスが抜群！ ②ちゃんと食べても低カロリー！ ③簡単な食材、調味料しか使わないので誰でもできる！短時間でできる！ ④我慢をしないので持続可能＝リバウンドリスクがない！ ⑤減塩対策になる！ ⑥お子さんへの食育にバッチリ！ ⑦とにかく美味しい！給食マジック！ 【講師紹介】 Yaya先生 小学校教諭（歴13年）→現在小学校非常勤講師をしながら、都内・川崎・横浜・オンラインを中心にダイエット講師として「給食ダイエット」「痩せ活ダイエット」「脂肪燃焼エクササイズ」を組み合わせた「リバウンドしないSDGSダイエット」のメソッドを伝えています。 自分自身、産後にこのダイエット方法で減量に成功し、整形級の変化を遂げ、ミセスコンテストのファイナリストに選ばれました。健康的なダイエットは体だけなく心も未来も変えることができます。 ダイエットだけでなく、お子様の教育相談も行っております。 「すべての人に健康な体と心を、豊かな人生を」