1週間サポート　痩せるためのお手伝いします

お腹を凹ませる・キレイに痩せる・くびれを手に入れる生活習慣

【ダイエットサポート】 努力していたのに、効果を実感できずにやめてしまった・・・ そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。 食事やトレーニング方法が正しく設定されていないと 理想の体に近づくことは難しいです。 実は私も理想の体を目指してさまざまなことを実践してきましたが、結果が出ませんでした。 しかし、試行錯誤するうちに大切な事に気付きました。 それは目的に合わせた トレーニングと食事管理をすること。 あたり前のように聞こえるかもしれませんが ものすごく大切になります。 例えば、ダイエットをしてお腹を凹ませたい方は以下のような方法に変えることで 効率よく痩せることができます。 ● 30分以上のランニング→効果的なスクワット ● 高回数の腹筋→低回数でも効果がある腹筋 ● 極端な食事制限→合理的な食事管理 そして、食事管理の中で何をどれだけ食べるかは大切ですが、「タイミング」・「回数」・「食べる順番」 の3つを意識することも重要です。 「食事のタイミングや食べる順番を変えるだけで効果あるの？」という疑問を抱くかもしれませんが、これだけでも得られる効果はまるで違います。 お客様にぴったりな「トレーニングプログラム」「食事のルール」を実行していただく事に より、効率よく理想の体に近づくことができます。 1週間トークルームを開き、食事やトレーニングに関する質問や疑問をまるごと解決。 〜サービスの流れ〜 ① ヒアリング ② メニュー作成（痩せるための食事ルール・トレーニング方法） ③ メニューに基づいた食事・トレーニングの実施 ④ メニュー最適化（必要に応じてメニューを改善します） ⑤ パーソナルメニュー完成 ⑥取引終了後、DMページにて1ヶ月間アフターケアいたします。 ※⑥はcoconala出品記念といたしまして、5名様限定とさせていただきます。 体を変えるために必要なのはあなたにフィットした知識 プロのトレーナーが豊富な経験と科学的根拠をもとに お客様の体づくりをサポートします。 正しい知識と共に理想の体を手に入れませんか？