首,肩,背中がほぐれ脳がリセット。安眠にお役立ち!
☆こんな方におすすめします
・リラックスしたい、リフレッシュしたい
・身体と脳を短い時間でほぐしたい
・最近笑っていない気がする、笑いたい
・肩こり、首こり、背中こり、姿勢が気になる
・笑いヨガ、指ヨガに興味がある
☆当日の流れ
・簡単カウンセリング
その日の体調などに合わせてメニューをお作りします。
・腹式呼吸を体験
指ヨガ、笑いヨガでは腹式呼吸を体感していただきます。この呼吸をするだけでも、インナーマッスル腹筋が使われて、脳が休まります。
・指ヨガと笑いヨガを体験
東洋医学では、手(足、耳にも)には全身の情報がある、そして手は第2の脳とも言われています。
笑いヨガで、笑顔を作る、声を出して笑うことで、酸素と血液が脳と全身に行き渡ります。10分笑って良い気分になると、1日中元気に過ごせますし、
夜もよく寝られると体験された方からよく感想を頂いています。
簡単にできますので、 指ヨガと笑いヨガの両方合わせて、体験していただき、健康作りにお役立てください。
☆開催日時
月曜日 20:00~ か21:00~
火曜日 20:00~ か21:00~
水曜日 20:00~ か21:00~
金曜日 20:00~ か21:00~
その他午前午後等調整可能です
☆取得免許
・養護教諭免許
・龍村式呼吸法&健康ヨガ指導者
(ホリスティックヘルスコンサルタント2級、眼ヨガコンサルタント、指ヨガマスター、ロコモ予防ヨガ体操講師)
・他ヨガ講師免許有
・笑い(ラフター)ヨガリーダー
・中健次郎気功師事
・ベリーエクササイズ上級講師
・IAI認定アロマセラピスト
・ご都合の良い日時を、3候補ほどお知らせください。
・購入の際に呼び名(お名前またはニックネーム)、年代をお知らせください。
・当日は30分のビデオチャットレッスンになります。
・椅子、水分を用意してください
・レッスン中での故障、体調不良についての責任は負いかねますのでご了承ください。
・ご購入いただいた3日後にはトークルームをクローズさせていただきます。
・ご質問やご相談は、トークルームクローズするまでに受け付けますのでよろしくお願いします。
・そのほかご不明点がありましたらお気軽にご連絡ください。