痩せ型女性に!筋肉のある魅力的な体作りを応援します

筋肉のある女性らしい身体作りを身体の専門家がサポートします。

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提供形式
テキスト ビデオチャット打ち合わせ可能
お届け日数
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サービス内容

terafitと申します。動作、身体の専門家である理学療法士(医療系国家資格)をしております。昔は174cm.48kgの超がつくほどのガリガリでした。詳しくは私のページをご覧ください。 ★本サービスは以下に当てはまる方が対象となります。 ・筋肉をつけて魅力的な身体になりたい。 ・痩せ過ぎてて、健康的に体重を増やしたい。 ・身体作りをしたいが、何をしたらいいかわからない。 近年、簡単に「トレーニング」「食事」など様々な情報を得ることができますが、正しい情報を取捨選択できず、効果的なボディーメイクが出来ない方々が沢山いると思います。 そのような方々に、正しい知識を提供し、あなたのライフスタイルにあったボディーメイクの方法を提供します。 ☆サービス内容☆ 1.あなたが取るべき食事内容、栄養バランスをお伝えします。(詳しくはPFCバランス) 私が飲んでいるプロテインやサプリメントについての購入方法などもお伝えします。 2.トレーニングメニューを作成します。 ジム、自宅、自重の全てで対応可能です。自宅の場合は購入すべき器具なども紹介します。オススメはジムですが、自宅、自重でももちろん効果は見込めます。 3.おすすめのコンテンツをご紹介します。 チャット機能だけで知識を提供するには限界があります。トレーニングフォームなどはオススメの動画や書籍などをお教えします。必要であれば、動画を送っていただき、フォームの修正もさせていただきます。 サービス終了後も知識を深めていけるようにお手伝い致します。 ○情報の提供について○ より良いサービスの提供のため、以下の情報をご提供いただきます。サービス以外の目的では使用しないことをお約束します。 ・身長、体重、年齢、運動歴 ・お身体の写真(正面、横、後ろ) ・職業など生活パターン

購入にあたってのお願い

本気で身体を変えたい人限定!!! なんて言いません、トレーニングに興味を持った方、筋肉つけたいなと思っている方、なにから始めたらいいかわからない方、など全ての方に対応します。 お気軽にご相談ください。 お伝えしたことを実行していただければ、ほぼ確実に筋肉をつけていくことができます。しかし、モチベーションが維持できず継続できなければ、身体を変えていくことは難しいです。 できるだけ、モチベーションを維持できるようサポートしていくので、一緒に頑張りましょう。