大幅にダイエットに成功したこうやんが相談にのります

実際に僕が痩せた手法教えます。お金は一円もかけてないです｡

僕は100kgから現在63kgに痩せる事ができました。 特別なカロリー計算、ダイエット商品の購入、運動など一切していません。 妻と同居を始めて1年で痩せました。 食事を変えました。 あと記録をつけました。いわゆるレコーディングダイエットです｡ ご飯をどんぶりから茶碗に変えました。 おかわりをやめました。 あとは妻が品数多くおかずを作ってくれました。 いわゆる同居効果です｡ 独身で一人の人には同居をお勧めします。 痩せてから約7年現在もリバウンドしていません。 今も体重は毎日はかり、食事の内容をノートに記録しています。 体重がある人は自分の食生活を見直してみるべきです｡ 間違いなく食べ過ぎていると思います。 死ぬまで出来るダイエットをするべきです｡ ダイエット商品を購入して一時的に痩せても意味がありません。 辛い運動、食事制限は続かないものです｡ 適切な量の食事をするだけで体重は間違いなく落ちてゆきます。 健康的な生活に留意していきましょう。 貴方も周りの人が間違えるような体型をゲットできます。