主に高齢者の方へ、頭と体を活性化する体操を致します

。楽しく脳トレしながら体を動かし元気で笑顔になりましょう❗️

実際に実施している動画をぜひご覧きださい。（８０代女性） 今回のコロナ禍で、外出も他人との会話もままならず、ひとりで家にずっといることを余儀なくされている高齢者の方もいらっしゃいます。 ワクチン接種が進み、状況は少し改善されましたが、長い間のこもりがちの生活で、知らず知らずのうちに筋力が衰え日常生活に支障をきたしたり、外出や会話がないことで認知機能が低下したり、気持ちが沈んで精神的に沈みがちになったり…長期にこの生活が続くと、健康を害し介護が必要になる可能性も出てきます。 私が提供する「シナプソロジー」というプログラムは、簡単な動作の課題に対し、みなさんが考えながらその動作を声を出して行うことによって、脳に適度な刺激を与え活性化させ、認知機能に効果を与えます。 また、爽快感や記憶力アップ、抑うつ感が減る効果もあります。 これらは、大学などとの共同研究で実証されています。 体を動かしながら行うので、運動不足解消の効果も期待できます！ 「シナプソロジー」について詳しくはYouTubeのチャンネルで検索してご覧ください。 すべての年齢層に効果がありますが、特に高齢者の介護予防教室などで積極的に取り入れています。 コロナ禍で実際に対面で行うことは感染リスクがありますが、映像でのやり取りでも分かりやすい指導は充分に可能です。 また、一対一でその方に合った内容を提供することもできます。 シナプソロジーのあと残った時間では、転倒予防体操、ストレッチ、早口言葉による口と脳の体操など高齢者に特化した体操や、誰かに話したいことがあったり会話したいというご要望があれば、ご希望に沿うように、その中で認知症予防などの要素も入れていきます。 楽しくて効果もある、シナプソロジーを主体としたトレーニングを一緒に会話をしながら行っていきます。 まだしばらくコロナ禍での外出制限は続くと思われますので、高齢者の方の健康維持にお役に立てればと思っています。 映像でもできる、頭も体も心も元気になれるプログラムを提供していきますので、ぜひ一緒に初めてみませんか？ なお、講師の持つ資格は、以下のとおりです。 東京都健康長寿医療センター公認　介護予防運動指導員 シナプソロジー研究所公認　シナプソロジーインストラクター 健康管理能力検定　２級 どうぞよろしくお願いします❗️