理想のボディになれるようにサポートします

ボディメイクしたい！筋肉付けたい！ダイエット成功させたい

サービスお気に入り登録してくださった方やメッセージくださった方にはトレーニングメニューを一部公開します！ ボディメイクしたいけどどんなトレーニングメニューを組めばいいかわからない。 筋肉がなかなか付かない。 ダイエットしてるけどなかなか成果が出ない。 あなたの目的に合わせたトレーニングメニュー、食事管理、筋肉の仕組みなどをお伝えします。 大きく分けて５つの項目に分けます！ 1 筋力アップ、ダイエットなど目的に合わせたトレーニングメニューを組みます。 トレーニングメニューは分割法になります。 2 あなたの日頃の食生活の改善プログラムを提供します 3 筋トレをする事で得られる脳科学物質など筋トレすることは単なる運動だけではない科学的なエビデンス 4 筋肉の構造上の仕組み、プロテインの飲むタイミング、アミノ酸の摂取などの筋肉にまつわる知識 5 挫折しそうになった時のメンタルサポートや心理テクを利用して立ち直る為の方法 ジムで筋トレ、ダイエットしているのか自宅で筋トレ、ダイエットしているのかどちらでも構いません。 私はコロナをきっかけにダイエットを決意し、3ヶ月で75Kgから68Kgまで落として今はバルクアップする予定でいます。 体脂肪も15%から10%までになりました！ 筋トレは辛くて楽しくないというイメージありませんか？ むしろ自分が成長を出来るとても良い習慣です！ 筋トレは意思力や根性論で自分の体に鞭を打つのではなく無理なく楽しく理想の体に近づき、昨日の自分を共に超えてみませんか？