筋トレに関する質問 ボデイビル歴25年の現役ボデイビルダー&パーソナルトレーナーがお答えします。

あらゆる筋トレに関するご質問にお答え致します。 （重量挙げ、パワーリフティングは除く） 筋トレの頻度、どんな種目を行うか、トレーニングの効果がイマイチの方、体重を増やしたい方または減らしたい方らどうしたら身体がカッコ良くなるか？またベストボデイ、フジィーク、ボデイビルコンテストに出場したい方、 減量のやり方、経験豊富な現役コンテストビルダー&パーソナルトレーナーがお答え致します。 長いトレーニング歴と現役コンテストビルダー、パーソナルトレーナーの知識と経験を皆様にお伝えできれば 幸いと思います。