糖質9.5g未満のスイーツレシピ4つ教えます

今年の巣ごもりは太りにくいおやつにしませんか?ダイエットにも

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サービス内容

こんにちは! 管理栄養士マムーです^ - ^ お菓子作りは楽しいですが、巣ごもり中で動かなくなると、普通のレシピだとどうしても太りやすいですよね( ; ; ) そこで、糖質や脂質を抑えたスイーツはいかがでしょうか? お菓子作りの楽しさ、美味しさはそのままに、簡単で太りにくいレシピを考えました^ - ^ 私は2003年6月~2021年4月まで15000件以上のダイエット相談を受けて来ましたが、ダイエット中の食べたい時にもオススメです(*≧∀≦*) なぜなら、糖質は1g当たり4kcal、脂質は1g当たり9kcalなので、糖質と脂質を抑えれば自然とカロリーも低くなるからです。 最近流行りの糖質オフの市販のお菓子も、脂質が結構含まれている場合、糖質オフに安心して頻繁に食べてしまうと上手く痩せないばかりか、太ってしまう場合すらありますΣ(゚д゚lll) このレシピは一般的なものよりも糖質も脂質もどちらも抑えられているので安心です^ - ^ 一般的なガトーショコラは、直径18cmの1/8カットで273キロカロリーほどありますが、このガトーショコラのレシピは脂質も半分近く控えたので、同じ直径18cmの1/8カットで156kcalです。 冷凍保存出来るので、食べたい時に食べられます♡ もし、今頻繁に間食をしていたら、アーモンドチョコ(1箱500〜600 kcal程)や、ケーキやシュークリームなどのデザート類(約250〜500kcal)、和菓子のどら焼きですら、200kcal程ありますので、これらの間食をチェンジしたら、随分カロリーがマイナス出来そうです。 ダイエット中の食べたいストレスと上手く付き合うには 、良い味方になるかも知れません。だって人間の体の脂肪は1kg当たり7200kcal相当で、今までの生活から、7200kcalマイナスする度に1kg痩せる計算なのですから! 間食に何を食べるかで、未来が変わります^ - ^ 余分なカロリーは取りたくないけど、ちょっと贅沢なスイーツを食べたい場合にオススメです!ガトーショコラは濃厚でお酒の香りがする大人の味です。(酒粕を使用しています→苦手な方はご相談下さい) 他には ・某お店風のなめらかプリン♡ ・いちごのタルト ・抹茶シフォンケーキ 太りたくないけど、食べたい!と言うあなたの望み叶えます^ - ^

購入にあたってのお願い

食物アレルギーがある方は、ご購入の前にご相談ください。 レシピをインターネット上に掲載するのはお控えください。 あくまでも個人が楽しむためにご利用ください。 お店で販売するなど商用利用される場合は、購入前にご相談ください。 本気でダイエットされたい方は、「オンリーワンカスタマイズ1ヶ月半減量サポートします」「経験18年目ビデオチャットでダイエット相談乗ります」「原因を分析して電話であなた専用の痩せるコツ教えます」「あなたに合ったダイエットプラン一緒に作ります」と言うサービスもあります。 現在ご治療・ご通院中でない方、処方薬を飲まれていない方に限りますが、ご興味のある方は、私のプロフィールページから商品一覧をご覧くださいm(._.)m