食事量を減らさないダイエットメニューを作成します

我慢しないでキレイになる、食事の質を高める方法をお教えします

こんにちは！ パーソナルトレーナーのひろです！ ■自己紹介 私は大学では工学を、大学院では法律を学んでいました。 その経験を活かし英語ベースの学術論文に基づいた科学的プログラムを作成し、「根本的な解決」を徹底したダイエットを指導しています。 ・食欲の暴走を抑えることを目的とした食事療法 ・認知心理学に基づいたセルフコントロールのテクニック ・マインドフルネスという座禅やヨガのエッセンスを使ったストレス対策 このようなメソッドを使い、短期的に我慢させて体重を減らすというのではなく、痩せた身体を維持できるようにしていくことを目標としています。 ■経歴・資格 2011年　早稲田大学人間科学部人間工学科卒業 2015年　早稲田大学大学院法務研究科修了 2015〜2016年　大手フィットネスジム勤務 2016〜2017年　某パーソナルジム在籍 2017〜2019年　パーソナルトレーナーとして独立 2019年　ナチュラルスリム合同会社設立 ■プログラムの流れ ①ヒアリング：現在の食事内容、運動状況、体重、体脂肪、目標などを具体的にお聞きします。 　　　　　　　　　　↓ ②あなた様専用の食事・生活改善プログラムをご送付 食事に指導については食べる量を減らすことはなく、質を変えていく健康的な方法になっております。