脂肪燃焼　アラフィフ女性専用のHIIT運動教えます

24時間燃え続ける！関節に優しいアラフィフ向けにメニュー作成

始めるなら今！ もう、先延ばししないで！40後半から50代はまだまだ動ける体だから！ 今のうちにやっておかないと50代後半にキツクなる 一日5～10分　週2回でOK！の運動です。 忙しい方、運動不足の方も大丈夫　用具は使いません！ （おすすめの方） 時間がない、なかなか続かない、 ポッコリお腹．ブルブル二の腕が気になる 病院で先生に運動をすすめられたがどうしたらいいかわからない 最近、疲れやすい、ストレス解消したい YoutubeなどでやってみたHIIT運動、短いけど私にはきつすぎた 健康になりたい：健康診断がやばい 血圧が高い方 コロナで運動不足　自宅でもできる運動を知りたい 仕事でストレス、一日中座りっぱなしか立ちっぱなし 体力をつけたい：体の衰えを解消したい ジーンズもスカートも綺麗に着こなしたい あなたが得られるメリット ・不調の原因がわかる ・自分に合った適度な運動法がわかる ・今日から簡単にできる具体的改善法がわかる ・不快感から裁縫されるヒントが得られる ・将来の健康に不安か減るための情報が聞ける ・続ければ　老けずに痩せる