ラクして痩せるダイエット習慣★7日間サポートします

食事、運動などのメニューを習慣に！産後ダイエットにも★

無意識の行動でストレスなく自然に毎日ダイエット ダイエットに失敗した自分にサヨナラ ラクして　×　痩せる　＝　ダイエット習慣 （お試しコース） ダイエットはカロリーとの闘い。運動も食事制限もしなくちゃ。 でも、でも、体重は減らない…。 私の経験から言うと 簡単に痩せません。 我慢しなくていい！食べましょう！ ストレスのない習慣から取り入れましょう！！ 私が全力でサポートします！ 脂肪が1㎏減るには時間がかかります。 食事や食欲を管理し、運動を行うことで 少しずつ、少しずつ脂肪を減らした結果がダイエットなのです。 最大の敵は、「ストレス」です。 普段と違う行動をするだけで、ストレスは溜まります。 さらに、我慢が重なり、それが長期間であるほどストレスは爆発します。 結果、リバウンド、暴飲暴食へとつながるのです。 ストレスなく続けるには、どうしたらよいでしょうか。 それは、ダイエットをダイエットと意識せず中長期続けることです。 無意識に習慣化することでラクして痩せることができます。 すると、いつの間にか結果がでてきます。 ゆっくり、自分のペースで、自分のできることを取り入れて 無理な食事制限から卒業！ あなただけのメニューを生活に一部にしましょう。 ダイエットを人生の習慣に取り入れていきませんか。 一週間後、自分を好きになれますように♪ 【基本サービス内容】 ★怒りません ★ゆっくり。ゆっくり。 ★ご自身のペースを尊重します ●進め方（トークルームでやり取りを進めていきます） 1：自分のことを教えてください。（ラフな感じで。気負いせず♪） ・身長 ・体重 ・睡眠時間 ・ダイエットのこと（成功談、失敗談） ・日常のこと 2：ダイエット習慣を提案します ・その中から3つ選んでください ・自分なりのアレンジがあれば教えてください 3:プログラム終了に自分へのご褒美を考えましょう ・食べ物以外ですよ 4:結果を毎日教えてください ・やらなくても怒りません ・できなくても怒りません 「でも、実行したら少し自分が好きになります」 5:まずは、7日間続けてみましょう！ 悩んでいることがありましたら、教えてください。 お気軽にご相談ください。