メインとなるダイエット継続サポートの追加用になります。
↓初めての方はこちら↓
https://coconala.com/services/1326818?ref=top_histories&ref_kind=home&ref_no=4
ダイエットに最も重要なことはなにかご存知ですか??
食事や運動の方法論ではありません。
それは継続するということです。
そして継続の最終目標は、習慣化することです。
方法等のサポートはもちろん、習慣化するための継続を全力でサポートさせていただきます。
本サービスでは継続・習慣化に必要なマインドや方法論と
医学的根拠を元にした専門的技術、運動生理学、栄養学、解剖学、ボディビルド学など
を統合し、あなただけのダイエットプログラムを作成し.継続をサポートします!
サービスの流れ
①トークルームにてヒアリング
~現状の把握やダイエット計画の決定に必要な情報です。
【ヒアリング内容】
体重等の身体状況や、具体的な目標など
※答えられる範囲でOKです!
②身体状況と具体的目標、ダイエットプログラムの共有
~オリジナルのフィットネスシートを送付させていただきます。
【フィットネスシート内容】
現状の体重やBMI、体脂肪率、骨格筋率、除脂肪体重、標準に対する体の点数(フィットネススコア)。基礎代謝、1日の消費カロリー、最終目標、目標達成に向けたスモールステップ、運動プログラム、食事プログラム
③継続サポート
~継続の障害となりえるものに対処していきます。
・知識がない⇨基本的な運動や食事の考え方、疑問点への回答はいつでも何度でも行います。
・強制力が低い⇨1~2日に1度1日の始まりにif then宣言(〇〇したら□□)などをしていただきたいと考えています。
・先が見えない⇨どのような質問でもお答えします。
・進捗状況がわからない⇨週に1度、身体状況のリチェックを行いフィットネスシートを更新します。
④サービス終了
~ゴールは習慣化です。1ヶ月経過時点で習慣化できていればサービス終了。自信がなければ2ヶ月目以降は-1000円OFFで継続可能。
運動の専門家である運動器認定理学療法士(国家資格)の資格を持っています。
また筋トレ、ストレッチ、痛み、栄養について十数本の研究実績があります。
まずはお気軽にご相談ください!