今の世の中インターネット見ればなんでも情報が手に入ります。
やり方やエビデンス(科学的根拠)は知ることができますが、
自分のやる気というかモチベーションを維持させるのは難しいです。
そんな方こそ人に厳しく食事見て欲しい!と思ってる方は多いです。
お任せください☆
【1日3食×30日】
食べるものを写メして、送ることを義務づけします。
今食べたらどうなるか、
我慢したらどうなるか
そういう話を30日間やります!
それだけです!
それだけですが、食事制限するには
実はすごく有効な手なのです。
お金をかけて人に頼るからこそ、成功率は格段に上がります⤴︎⤴︎⤴︎
ぜひ30日間管理されてみてはいかがでしょうか?
年齢
体重
身長
スポーツ歴
普段の食生活のパターン
などを教えてください。
病気が有無
大前提として、食事は嘘の申告を絶対しない事!
厳しくいう時ありますが凹まずに頑張る気持ちを持つ事。