ストレスなく痩せていくダイエット法教ます

現役看護師が実践した健康的に痩せていく継続できるダイエット法

こんにちは、トシです。 【実践編】案内になります。 電話でのカウンセリング または 実践編の全体像 を購入した方限定の企画になります。 3ヶ月間徹底サポートいたします。 僕は2010年8月〜2011年2月の半年間で約20kg のダイエットの成功し、5年かけてリバウンド。 そこから再び以前の体重まで戻すことができ、 4年以上も体型をキープし続けています。 現役で看護師をしており、その知識に加えて 心理学や脳科学の勉強をしてダイエットを 続けるための考え方や方法に関する 原理原則を勉強してきました。 ダイエットの悩みは一緒でもその原因は様々です。 あなたのダイエットを一緒に達成できるよう コミュニケーションをとりながら実践していきましょう！ なぜ痩せ続けることができるのか？ →脳科学・心理学的観点から継続できる方法を 　行なっているからです。 ダイエットは辛くて続けるのが困難と言われています。 でも、継続させるのは意外と簡単なんです。 あなたの日常を思い出してください。 例えば、歯磨き・着替え・入浴など ストレスなくできますよね。 まさにそれです。 普段の日常生活をするように健康的な習慣 つまり、痩せやすい習慣を身につければいいんです。 【内容説明】 ①まずは現状把握 →現状を認識して方向性を決めていきます。 ②継続させるための知識 →続かない原因を一緒に見つけていきましょう。 ③健康的な食事バランス →今の食事を少しずつ変えて行きます。 ④効率的な運動 →食事同様に少しづつ生活の中に取り入れていきます。 　階段を上り下りできる身体能力があればできます。 もう「つらい・続かない」ダイエットからおさらばしましょう。 まずは、①カウンセリングから行なっていきます。 現在の状況によってどの項目を優先すべきなのか 変わってくるため、お話を伺います。 そこで僕の方針や計画をお話ししますので参考にしていただき、 具体的な行動については「実践編」をご用意しています。 まずは、あなたの悩みを聞かせてください！