しっかり食べて、ストレスもなく、お金も貯まり、長く続けられる方法です。
3年前にはじめて、2020年も体型を維持しています。
◆減量実績◆
【期間】2017/1~2017/10
【体重】85.8kg→75.2kg -10kg
【体脂肪率】26.0%→14.2% -11.8%
【ウエスト】96.2cm→81.8cm -14.4cm
◆メリット◆
・満腹感がありストレスが少ない
・筋肉の減少を避けることができる
・お金が貯まる
◆こんな方にオススメです◆
・ダイエットに失敗するのはもう嫌だ
・今のダイエット方法に、いまいち効果が感じられない
・忙しくて食生活に気が回らない
◆メッセージ◆
仕事で手に入れた大量の医学論文や栄養学論文を読み漁り、
その中から、生涯継続可能な減量法を見出しました。
私の周りには、「一週間でマイナス〇〇kg達成!!」「〇〇するだけ!!」「〇〇を食べる/食べないだけ!!」と言ったようなダイエット方法を試しては失敗して、試しては失敗してを繰り返している人が多くいました。
例えば「炭水化物抜きダイエット」を実践してみた人も多くいらっしゃるのでないでしょうか?
数日、数週間で劇的に痩せる魔法はありません。そんなダイエットは必ずリバウンドをします。
そのような方法を行っていいは、
何月何日だけ痩せていたい!という
体重階級制のスポーツをやっているアスリートや、結婚式前の花嫁だけです。
ですので、体型を変えることにもっとも重要なことは、
“ライフスタイルを根本から変えること”です。
ライフスタイルを根本から変え、あなたの健康で活動的なカラダ作りの最適解をご紹介します。
ご紹介にあたり、以下の点だけご共有ください。
・年齢と身長と体重
・今までのダイエット経験
・お仕事(簡単な職種で構いません 例:オフィス事務、外勤営業など)
*すぐに痩せたい方には向いていない方法です*
この方法は生涯に渡って、痩せた体を維持し続ける生活習慣ですのでご了承ください。
すでに試したことがある方法の場合はキャンセルOKです。