ダイエットの最適解　1年で-10kgの秘密教えます

1年でたった10kg？と思った方こそ見て欲しい痩せ習慣

しっかり食べて、ストレスもなく、お金も貯まり、長く続けられる方法です。 3年前にはじめて、2020年も体型を維持しています。 ◆減量実績◆ 【期間】2017/1~2017/10 【体重】85.8kg→75.2kg　-10kg 【体脂肪率】26.0%→14.2%　-11.8% 【ウエスト】96.2cm→81.8cm　-14.4cm ◆メリット◆ ・満腹感がありストレスが少ない ・筋肉の減少を避けることができる ・お金が貯まる ◆こんな方にオススメです◆ ・ダイエットに失敗するのはもう嫌だ ・今のダイエット方法に、いまいち効果が感じられない ・忙しくて食生活に気が回らない ◆メッセージ◆ 仕事で手に入れた大量の医学論文や栄養学論文を読み漁り、 その中から、生涯継続可能な減量法を見出しました。 私の周りには、「一週間でマイナス〇〇kg達成!!」「〇〇するだけ!!」「〇〇を食べる/食べないだけ!!」と言ったようなダイエット方法を試しては失敗して、試しては失敗してを繰り返している人が多くいました。 例えば「炭水化物抜きダイエット」を実践してみた人も多くいらっしゃるのでないでしょうか？ 数日、数週間で劇的に痩せる魔法はありません。そんなダイエットは必ずリバウンドをします。 そのような方法を行っていいは、 何月何日だけ痩せていたい！という 体重階級制のスポーツをやっているアスリートや、結婚式前の花嫁だけです。 ですので、体型を変えることにもっとも重要なことは、 “ライフスタイルを根本から変えること”です。 ライフスタイルを根本から変え、あなたの健康で活動的なカラダ作りの最適解をご紹介します。