自己肯定感を上げる方法

こんにちは！スピリチュアルカウンセラーの沙耶美です。

鑑定をご依頼いただくお客様の中には、「私は自己肯定感が低いんです」というメッセージをいただくことがあります。

自己肯定感が低いけれど、それをどうしたら引き上げることができるのか、その方法がわからない、という方はとても多いように思います。

そこで今回は、自己肯定感を上げる方法について考えてみたいと思います。

なぜ、自己肯定感が低いのか

自己肯定感の低い人の多くは、「成功体験が少ない」です。幼いころから、自分で考えチャレンジして、それで成功している人たちは、とても自己肯定感が高く、大人になってたとえ失敗しても、工夫をして成功する方法を見つけ出すことができます。

また、子供のころに親からあまり褒められた経験のない人も、自己肯定感が低いことが多く、なかなか自己肯定感を上げることができません。

自己肯定感とは

では、自己肯定感と言いますが、その自己肯定感とはどのようなことを指すかわかりますか？