コーチングってなに？

1.コーチとは？

コーチあるいはコーチングという言葉を聞くと、たいていの人はスポーツ選手のコーチを思い浮かべます。しかし、パフォーマンスを向上させたいと思うのは、スポーツ選手に限ったことではありません。ビジネスに携わる人々、成績を良くしたいと考えている学生、自分の夢を実現したいと考えている個人など、コーチの助けが必要な人はたくさんいます。

そもそも、コーチと言う本来の意味は「馬車」です。それに乗る人を目的地まで送り届けるという役割から、コーチはその対象者（クライアント）の目標達成をサポートし目的とするゴールまで届ける人と考えることができます。

2.コーチングとは？

コーチングの定義として

パフォーマンス向上のために、対話により対象者（クライアント）を勇気づけ、「気づき」を引出し、「自発的行動」を促すコミュニケーション・スキル

または

本人が“ヤリタイ”ことをやり“ナリタイ”自分になるための“行動”を促すコミュニケーションの技術

となります。

コーチングでは、「答えはクライアントの中にある」が、基本スタンスです。クライアントが“ヤリタイ”こと“ナリタイ”自分を最大限に尊重し、それらを明確化・具体化していく中で、コーチの質問により、クライアント自身がそれに“気づき”、確認していくことで自ら設定した目標達成に向けてのモチベーションを高め、自ら“行動”し始めます。コーチは、それをサポートする存在です。コーチはクライアントが自分の考えを話しやすい環境を作り、その中から「気づき」を引き出すことが重要になります。

3.コーチングがクライアントにもたらす効果

1. ゴール（目標）とその達成イメージが明確になります

2. 毎回、自分の得た成果をコーチに話すことにより、ゴール達成へ向けての意識の集中を継続することができます。

3. ヤリタイことを実現するために何をすべきかが、毎回具体的になるため、行動が促されます。

4. 気になっていることや心のわだかまりをコーチに話すことで、心身のストレスが減ります。

5. コーチとやくそくすることにより、怠け心を克服することができます。

6. 感情が最大限に尊重されるので、心から受け入れられている安心感を得られます。

4.コミュニケーションスキルとは？

コミュニケーション・スキルには次の5つがあります。

1. 認めるスキル

2. 聴くスキル

3. 質問するスキル

4. フィードバックするスキル

5. リクエストするスキル

コーチはこのような考え方を持ち、クライアントとの信頼関係を築き、クライアントのゴールをより速く、より高いところまで達成させるために、クライアントと伴走していきます。