運動でベータエンドルフィン

運動するとベータエンドルフィンという脳内麻薬が出ますから、これは気持ちいいし、心身にいいものなんです。

最近の医学ではベータエンドルフィンが見直されて、運動療法が効果があるとされています。

散歩でもベータエンドルフィンが出るはずですが、ジョギングやスクワットで筋肉をつけた方が基礎代謝が上がります。

カンフーでもヨガでも何でもいいんですが、少しキツいぐらいの運動をします。

運動でベータエンドルフィンが出ますから、気持ちいいし気分が良くなるはずです。

貯金が多いと幸福度が増すらしいんですが、お金がなくても幸福が感じられるのがベータエンドルフィンです。

健康にもいいので、どんどん運動でベータエンドルフィンを出しましょう。

痩せますよ。