【中医学クイズ】冷えの肩こりに湿布は良い？

難易度⭐️⭐⭐️

A良い

B悪い

正解：B悪い（湿布を貼るのは良くない）

理由：冷えた肩をさらに冷やすため

病院に行って「肩が痛い」というと湿布を処方してくれます。

しかし、冷えた肩こりには逆効果です。

というと、

温湿布はどうですか？

温湿布は、温かいと感じるだけで温めてはいません。

どちらも消炎鎮痛剤が入っていて痛みをブロックしてくれます。

では、肩こりについて詳しく説明していきましょう。

肩こりは2種類

・筋肉を使いすぎて熱を持った熱の肩こり

・冷えが原因の冷えの肩こり

症状は、どちらも肩が痛いです。

では、どうやって見分けるのか？

肩こりの見分け方

叩くと気持ち良い→熱の肩こり

優しくほぐして温めると気持ち良い→冷えの肩こり

湿布を貼っても良い肩こりとは？

湿布を貼っても良い肩こり→熱の肩こり

湿布を貼ると逆効果の肩こり→冷えの肩こり

では、冷えの肩こりはどうしたら良いのか？

冷えの肩こりの対策は？

お風呂で優しく溶かしほぐすイメージ

ヨガや温泉、マッサージ、サウナなども良いでしょう。

血行を良くしてあげると痛みが和らぎます。

湿布のメリット・デメリット

【湿布のメリット】

辛い痛みをブロックしてくれます。

・肩が痛くて日常生活に支障が出る

・肩が痛くて眠れない

ときに貼りましょう。

熱の肩こりには効果的です。

【湿布のデメリット】

冷えが強くなり、血行がさらに悪くなるので、痛みが強くなります。

永遠に治らないループに入ります。

冷えの肩こりには、逆効果です。

冷えの肩こりになりやすい人？

・お酒や水、お茶などを多くとる人

・足が冷えている人

・デスクワークが多い人

・湯船に浸からずシャワーだけの人

・湯船に浸かるとすぐにのぼせる人

全てに共通するのは、からだの中に停滞する水分（水たまり）が多い人です。

からだの中で何が起こっているのか？

自然界で例えると

川の真ん中は、流れが早く綺麗な水が流れています。

しかし、川の端っこは、水の流れが悪く停滞し、藻や虫が発生します。

人のからだの中でも同じことがおこります。

水分取りすぎで、運動不足の人は、からだの中に停滞する水分（水たまり）が多いです。

肩が冷え固まり、血が流れないので、冷えの肩こりとして痛みがおきます。

【まとめ】

・肩こりには、熱の肩こりと冷えの肩こりがある

・熱の肩こりには湿布を貼っても良い

・冷えの肩こりは、湿布は逆効果

・冷えの肩こりは、温める

・冷えの肩こりの原因は、停滞する水分

病気は結果、必ず原因があります。

同じ肩こりでも原因が異なれば、治療も異なります。