試験後のメンタル対策

「親と子の相談室ひびき」，心理士のひびきです。

大学入学共通テスト、２日目もあと少しで終了です。

受験生の皆さん、お疲れさまでした。

私も現役時代は当時のセンター試験を受け、緊張で疲れたのを覚えています。

さて、大学入試の本番はこれから。

いちばん大切なことは、共通テストの結果に引きずられないことです。

私も現役時代は先生から何度も言われましたが、気持ちを切り替えたつもりでも勉強をしながら「あの時○○だったら・・・」という考えに引きずられてメンタルは不安定でした。

では、どうやって乗り切ったか？

それは「ひたすら淡々と」勉強をすることです。

コツは、何度も繰り返してきた問題集に絞ること。

集中力が切れたら15ー30分程度の休憩をしましょう。

そして好きなものを口にしましょう。

自分を追い込みながらも、頭と心に栄養をあげましょう。

必ず、将来に導いてくれます。

ラストスパート！

頑張ってください。

では、また。