情報の選択を！

「親と子の相談室ひびき」，心理士のひびきです。

昨日、元日の午後に北陸で大きな地震がありました。

ニュースでは死傷者がでていること、ライフラインへの影響等が報じられています。

皆さまのご無事を祈るばかりです。

災害が起きたとき、正しい情報を早くキャッチしていくことは必要です。

しかし、情報を得ることは有益ばかりとは限りません。

報道によって不安を煽られたり「フラッシュバック」が起こる人もいます。

そのような場合には、情報から離れてください！！！

テレビではテロップで災害情報が流れ続けます。

お勧めは、ビデオアプリなどでアニメや好きなドラマなどを観ることです。

被災地にいる方も同じです。

不謹慎ではありません。

有事のときに「動ける（避難できる）」ように、心身のエネルギーを溜めておくこと。

それも大事な「避難」なのです。