話すことで救われた💗小話②

沢山のブログから、

選んでいただき、ありがとうございます✨

ココナラで電話相談をしている

かすみ🍀です。

昨日ブログ初投稿後…

フォロワーさんが増えていてビックリ😲

数人ではありましたが、とても嬉しかったのです💗

やはり…行動あるのみ！

これを機に、ほぼ…毎日な？感じで

ブログ投稿を楽しんで参ります♬

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今回の小話は…

「眠れないつらさ」についてです。

寝れない体験って

軽度～重度までの症状があると思いますが

私は、離婚や仕事のストレスによる不眠症で

心療内科に通院したことがありました。

夜22時にベッドに入っても

脳が活性化？しちゃって寝れないのです。

何度も時計をみながら

眠れないことが脳内を支配し始めます…

明日仕事だし…朝６時起きなのに…など

寝れない焦りと動悸💖と頭痛で

ストレスがMAXな状態で…( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

仕事のことで脳内ぐるぐる🌀

夫婦のもめごとで脳内ぐるぐる🌀

お金のことで脳内ぐるぐる🌀

いろんな想いがぐるぐる🌀しすぎて

結局寝れずに、目のクマ🐻だけが増えて

そのまま出勤してました。

※のちに通勤電車の中で倒れ、パニック障害発症

自分で体験してみて

始めて「眠れないつらさ」を知りました。

そんなときも、

地元の友人との何気ない電話での雑談から元気をもらって、

退職・離婚・転居の決断に背中を押してもらいました。

（マジで人生の恩人です💗）

吐き出さないと、ココロに空間がうまれない

空間が出来たら、優しさや元気を充電✨

ココロの断捨離が必要でした。

この時も、

自分の言動や行動が正常か？客観的に確認してもらえて

アドバイスを聞いた後、自身の判断で行動していきました。

ストレスは

✅元を絶たなければ続く…

✅元を絶つために行動する…

✅元を絶つとストレスは解消💗

（私の体験からの感想です）

こんな私の体験談でも

お役に立てたら幸いです✨

同じような状況・環境にいらっしゃる方

全部うけとめますから

少しでも吐き出して、元気を充電できたら

すこしづつ行動できますよ💗

あなたの癒しになれたら嬉しいです。

お待ちしております💗

最後まで読んでいただいて

ありがとうございました💗🍀

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