運が悪いと感じた時

運が悪いと感じたときにできることは次のとおりです。

あなたの気持ちを認めてください。時々不運を感じても大丈夫です。思い通りにいかない時期は誰にでもあります。大切なのは、自分の気持ちを認め、抑えようとしないことです。

信頼できる人に相談してください。時には、自分の気持ちを話すだけで気分が良くなることがあります。友人、家族、セラピスト、その他の信頼できる人と話すことは、自分の気持ちを大局的に捉え、前進するための計画を立てるのに役立ちます。

自分を大事にして下さい。運が悪いと感じたときは、自分自身をケアすることが重要です。十分な睡眠、健康的な食事、定期的な運動を心がけましょう。これらのことは、身体的および感情的に気分を良くするのに役立ちます.

楽しいことをしましょう。気分が落ち込んでいるときは、好きなことをするとよいでしょう。これは、本を読むことから、散歩に行くこと、愛する人と過ごすことまで、何でもかまいません. 楽しいことをすることで、悩みを忘れてリラックスすることができます。

あきらめてはいけない。不運な気分は一時的なものであることを覚えておくことが重要です。物事は最終的に良くなります。それまでの間、自分自身や夢をあきらめないでください。頑張って自分を信じ続ければ、最終的には目標を達成できます。

これくらいい軽くとらえてください。そして早めに相談してください。