わざと苦しい表情を作ると感情はどうなるか？

コミュニケーションアドバイザーの　ひろいあしと　です。

マインドリーディングでは、相手の心理が態度や表情で読み取れるという

ことをお伝えしてきましたが、『その逆もあるのではないか』ということ

を今回はお話しようと思います。

私たちは辛い事や悲しい事、苦しい事があった時、その表情を無意識に作

ります。

これは、感情が表情に出ているってことですよね。

つまり「感情」→「身体」となっているワケですが、その逆の・・・

「わざと苦しい表情を作ると感情はどうなるか？」

勘の良いひとは、もうお分かりですよね！

そうです・・・とてもヒドい気分になります！

表情が感情に影響を与えるのか実験した研究者もいて、感情と表情の

関係性は一方通行ではないということが証明されているそうです。

感情が姿勢や動作に現れるのと同様に身体の動きや姿勢が、思考や感情

に影響するということです。

新年度が始まり環境の変化や、季節の変わり目で気温差や自然のエネル

ギーの高まりなど心身に与える影響が大きい時期です。

人によっては、この変化についていけず体調不良を起こしやすく、気持

ちが滅入り、深く沈みこんで何をやってもうまくいかず「うつ」な状態

に陥りやすくなってしまいます。5月頃にはピークになるはずです。

こんな時は姿勢が悪くなり、笑うことも出来ず呼吸も浅くなっています

TVを観ても楽しめることもなく、まわりの人が気を遣って励ましてくれ

ても、それも負担でなおさら落ち込むといった悪循環になりかねません

では、この状態を改善するには「身体」→「感情」にしてしまえばいい

んです。

「それは、分かったけど無理に笑えないよ！」

『そんなときはこれを試してみてはいかがでしょうか？』

こんな検証実験がありました。

2つのグループに分けてアニメをみてもらう実験です。

A.笑うときに口角が上がるように上下の歯で割り箸を挟んでもらう

B。笑えないよう唇で割り箸を挟んでもらう

すると、Aのグループのほうが格段にアニメが面白いと感じたそうです。

心が沈んで笑えない時、強制的に「口角」をあげて表情を明るくすれば

感情がそれに近づいてくるはずです。

是非、お試しあれ！

ｂｙ　ひろいあしと

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