ストレスフリーを目指して

こんにちは。

癒しのセラピーカウンセラーのはるです。

新年度、新学期を迎え、環境の変化などから

ストレスが多くかかってはいませんか？

ストレスの主な要因は「人間関係、環境の変化など」

人それぞれです。

そもそもストレスを感じるときと言うのは、自分の中の

気持ちの矛盾が大きくなったときです。

例えば、自分はAに行きたいのに周りのみんなはBが良いと言う。

そのようなときの「なんで？」「どうして？」が

大きくなるとストレスも大きくなります。

「自分はA良くてみんなもAが良い」なら、ストレスは

なくなりますよね。

その部分の矛盾をどうやって小さくするかが、ストレス緩和への

第一歩ですね。

ゴールデンウイーク明けの５月に「５月病」にならないように

気をつけましょうね。

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