期待？不安？３月の行動で新学年のスタートが決まる

今年のクラス、先生は最高だった。だからこそクラス替えが憂鬱。

今年のクラス、先生は最悪だった。だからこそクラス替えが待ち遠しい。

３月はこのようなモヤモヤした気持ちが、親にも子どもにも渦巻いています。

運に任せて、行動を何も起こさないと新学期が始まってから、

「こんなはずじゃなかった」

となってしまいます。

何をどう行動すればいい、させればいいかわからない、そんな時は、

行動を「定数」と「変数」に分けて、考えてみましょう。

定数と変数で冷静に行動計画を立てよう

定数と変数はプログラミング用語です。プログラミング的思考を日常で使うと、論理的に判断でき、感情に潰されず冷静に判断できるようになります。

だから義務教育で導入されたのですね。

定数とは、自分の判断や行動で変えられないもの。

・先生や友だちから好かれたい

・入学式は晴れてほしい

・もっと人気者になりたい

・同じクラスになりたい

特に人間関係は、その時の状況や運が大きく関わるので、定数として、扱います。

では、あきらめるのか？というと、そうではありません。

そこで考えるべきは、

自分の今からできる行動＝「変数」

です。

大切なので、もう１度言います。

変数とは、自分の今からできる行動のことです。

ここに焦点を当てて、考えていきましょう。

例：自分の子を４月からもAさんと同じクラスにしたい場合

・理由を明確にしておく

・担任に伝える

・配偶者からも伝えてもらう

・協力してもらえる人に相談する

・とにかく子どもにできることはしている姿を見せる

・一緒になれなかったときのことも子どもと話をしておく

自分の行動を変え、不安を吹き飛ばすたった１つの考え

さて、変数を考えていくと、どうしても不安も付きまといます。

例えば、「もしモンペと思われたらどうしよう」、「叶わなかったらどうしよう」、など。

しかし、これらは「定数」であり、自分で変えることは困難です。ただ、しつこいようですが、自分の行動は変えられます。

そこで、変数に、「if then(イフ　ゼン)ルール」を加えます。

これは、「もし、〇〇なら、〇〇の行動、考えをする」とルールを決めてしまうという考え方です。

・もしモンペと思われたらどうしよう、その時は理由を説明しよう

・もし叶わなかったらどうしよう、その時は子どもと話しあおう

あるいは、

・もしモンペと思われたらどうしよう、そうならないように、今から理由をしっかり考えよう

・もし叶わなかったらどうしよう、その時のために、今から子どもとAさんとの今後を話し合おう

このようにパターンを想定し、行動を決めておきます。

そうすると、いざ期待通り周りが動かなくても、自分の行動に焦点をあて、冷静になれます。

３月は、どうしても不安が消えない月ですが、悩んでも焦っても、仕方ありまぜん。まずは、自分の考えを定数と変数に分けることから始めてみましょう。

１つ１つの行動は小さくても、変えらるのは今の行動だけです。焦らずにいきましょう。