【衝撃】揉む肩こりと揉んだら悪化する肩こりの見分け方

この記事はこんな人にオススメ

・肩こり重症者

・肩こりになりたくない人

・健康的な生活を送りたい人

・長時間同じ姿勢が多い人

こんにちは、オンライン整体　結（MUSUBI)です。今日は、肩こりについてお話ししたいと思います。肩こりは、多くの人が悩む症状の一つですが、実は、揉んで良い肩こりと揉んではダメな肩こりがあるのをご存知でしょうか？この記事では、その違いと見分け方、そして正しい対処法をご紹介します。

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揉んでOK！筋肉や筋膜からくる肩こり

まず、揉んで良い肩こりとは、筋肉の緊張や血行不良によって起こるものです。このタイプの肩こりは、マッサージやストレッチで筋肉をほぐすことで痛みやコリ感が和らぎます。また、温めることで血行を促進し、炎症や老廃物の排出を助けることもできます。このように、揉んで良い肩こりは、自分でケアすることが可能です。

揉むのはNG！神経や関節からくる肩こり

一方、揉んではダメな肩こりとは、神経や関節に異常がある場合に起こるものです。このタイプの肩こりは、マッサージやストレッチをすると逆に痛みが増す場合があります。また、温めると炎症が悪化する可能性もあります。このように、揉んではダメな肩こりは、自分でケアするのではなく、医師や専門家に相談する必要があります。

見分け方

では、どうやって揉んで良い肩こりと揉んではダメな肩こりを見分けるのでしょうか？一つの目安としては、痛みの性質です。揉んで良い肩こりの場合は、痛みが局所的で鈍いものです。また、動かすと痛みが変化する場合もあります。一方、揉んではダメな肩こりの場合は、痛みが広範囲に及び鋭いものです。また、動かすと痛みが変化しない場合もあります。

もう一つの目安としては、発症の原因です。揉んで良い肩こりの場合は、長時間同じ姿勢や動作を続けたり、ストレスや寒さによって筋肉が硬くなったりすることが原因です。一方、揉んではダメな肩こりの場合は、事故や急な動きによって神経や関節に損傷を受けたり、病気や老化によって神経や関節に変化が起きたりすることが原因です。

まとめ

以上のように、揉んで良い肩こりと揉んではダメな肩こりは、原因や症状が異なります。自分の肩こりがどちらに当てはまるか判断するためには、自分の身体をよく観察しましょう。また、不安や心配がある場合は、早めに医師や専門家に相談しましょう。正しい診断と治療を受けることで、健康な肩を取り戻すことができます。

最後まで読んでいただきありがとうございました！

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