肩こりの多い職業ランキング

こんな人にオススメ

・肩こりに詳しくなりたい人

・肩こりに悩まされている人

・健康的な毎日を送りたい人

こんにちは、今日は、肩こりの多い職業ランキングをご紹介します。肩こりは、長時間同じ姿勢で作業することや、ストレスなどが原因で起こります。肩こりがひどくなると、頭痛やめまい、吐き気などの症状を引き起こすこともあります。そこで、どのような職業が肩こりになりやすいのか、調べてみました。

肩こりに悩んでいるならプロに相談しませんか？

これまで8000人の体を見てきて培った分析力で貴方の辛い腰痛・肩こりにアプローチします。

オンライン整体　結（MUSUBI)ではビデオ通話を使用し貴方の体の状態から最適な解決法を提案します。ストレッチから日頃の注意点等、一緒に肩こりを撃退しましょう！

また忙しい方や、ビデオ通話はちょっとという方にはPDFファイルで貴方専用マニュアルを作成しています！

ランキング結果

このランキングは、日本整形外科学会が2019年に行った「肩こりに関するアンケート調査」の結果をもとに作成しました。アンケートは、全国の20歳以上の男女1万人に対して実施されました。肩こりの有無や頻度、職業などを尋ねました。その結果、以下のようなランキングが出ました。

1位：デスクワーク

2位：ドライバー

3位：医療・介護

4位：教員

5位：美容師

1位デスクワーク

パソコンや書類などで長時間同じ姿勢で作業することが多いため、肩こりになりやすいと考えられます。また、目の疲労やストレスも肩こりの原因になります。デスクワークをする人は、定期的に休憩を取ってストレッチをしたり、姿勢を正したりすることが大切です。

2位ドライバー

運転中にハンドルを握ったままで肩が凝ることが多いと思います。また、交通事故や渋滞などで精神的に疲れることもあります。ドライバーは、運転前後に肩回しや首回しをしたり、運転中にも適度に休憩を取ったりすることが必要です。

3位医療・介護

患者や利用者の世話をする際に重いものを持ったり、無理な体勢を取ったりすることが多いため、肩こりになりやすいと思われます。また、人命に関わる仕事なので責任感やプレッシャーも大きいでしょう。医療・介護をする人は、自分の体調管理やメンタルヘルスケアにも気を付ける必要があります。

4位教員

授業や採点などで長時間デスクワークをすることや、黒板やプロジェクターなどで目を酷使することが多いため、肩こりになりやすいと考えられます。また、生徒や保護者とのコミュニケーションやトラブル対応などでストレスを感じることもあります。教員は、自分の時間を確保してリラックスしたり、運動したりすることが大切です。

5位美容師

お客様の髪をカットしたりパーマしたりする際に腕を上げたままで作業することが多いため、肩こりになりやすいと思われます。また、お客様の要望に応えることや技術の向上に努めることなどでプレッシャーを感じることもあります。美容師は、仕事の合間に肩をほぐしたり、マッサージを受けたりすることがおすすめです。

まとめ

以上が、肩こりの多い職業ランキングでした。このランキングに入っている職業をしている人は、特に肩こりに注意してください。また、ランキングに入っていなくても、肩こりに悩む人は多いと思います。肩こりは放っておくと慢性化したり、他の病気の原因になったりする可能性があります。肩こりを予防するためには、日常生活での姿勢やストレスのコントロールが重要です。また、適度な運動や睡眠も効果的です。肩こりでお困りの方は、ぜひ参考にしてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました！

参考文献：

日本整形外科学会「肩こりに関するアンケート調査」