健康によいことってなんだっけ？今昔物語。

みなさんは、

医療保険や生命保険に入っていますか？

自分も医療保険に加入していた時期がありますが、

加入手続き終了後、

恐らく、

「これで病気になっても大丈夫だな（笑）」

みたいなことを言ったと思います。

今、改めて考えてみると、

凄いことを言ってるな。。。。

と思います。

テレビやＹｏｕＴｕｂｅで、

ヘルスリテラシーという言葉が徐々に登場し、

誰でも望めば、

身体にいいと言われる情報を手に入れることが出来ます。

これは非常に良いことで、

健康になりたいという気持ちさえあれば、

健康になれます。

あとは気持ちだけ。。。

あれっ。"(-""-)"

病気になっても大丈夫なんじゃなかったっけ？？

じゃあ、別に無理して運動とか、

しなくてもいいか。。。

そんな思考がぐるぐると。。。

別に、医療保険や生命保険が、

悪いと言っているわけではないです。

健康という分野も、

気持ち一つで、

自分の好きな道を選べるようになったんだなぁ。

と感じただけです。

かの有名な、

ひろゆきさんが話していたこと。

世界でもっとも長生きした女性は、

１００歳を過ぎても、

酒とタバコを欠かさなかったとか。

この話をきいて、

酒やタバコはカラダにいいんだ！

と思う人すらいるかもしれない。

この話を、

しっかりと酒は適量なら薬になる、

ワインのポリフェノールは抗酸化作用、

ストレス解消になる、

血行が良くなる、

脳内に幸せを感じる物質がでる、

云々かんぬん、、、、

という塩梅に、

自分で判断しながら、

好きに健康に対して取り組める世の中です。

うさぎ跳びをみっちりやることが、

素晴らしいというような世の中ではなくなりました。

あと５０年したら、

どんな世の中になっているんだろう。。

今、カラダによいと言われていることは、

もしかしたらカラダに悪いかも？

ちょっとしたことが、

実は最高にカラダにいいのかも？

個人的には、

しっかり声を出して挨拶をすることと、

笑顔をたやさないこと。

現時点での根拠は、

発声による心肺機能の維持向上と、メンタルヘルスの向上。

顔面の両頬にある筋肉を無理やりでも動かすと、

脳内に幸せ物質が放出される。

このあたりです。

これからさき、

たのしみだなぁ(*^-^*)