不安になったとき

不安にならない人なんていませんよね？

中には、不安のあまり病気になる人もいます。

つらい境遇でも、それを乗り越えるには、心の活力が必要となってきます。

心の活力とは、一体どんなものでしょうか？

不安と隣り合わせ。

それは、あなたしか持たない、不安な気持ちも退く強い心です。

どうやって手に入れるかですが、やはり経験がものを言います。

不安になる→それを乗り越えられた→自信となるを繰り返し。

それで不安な気持ちを吹き飛ばす、強い心が手に入るでしょう。

不安に対して、逃げることもできます。

無理に立ち向かわなくてもいいと、私は考えます。

周囲の力を借りましょう。ときには病院の力も。

ただ、不安を避けていると弱い心になってしまうかもしれません。

それだけは、避けたいですよね？

不安な気持ちになったときは、楽しかった思い出などを考えるのも

いいかもしれません。気持ちも和らぐかと。

もしかしたら、すでに不安に対する対処法をお持ちなのかもしれませんね？

それなら、それを使ってください。自分に合った対処法を使うのがいいです。

そして不安が通り過ぎたら、日頃の感謝もしてみるのもいいかもしれません。

●まとめ

不安な気持ちをどうするかは、あなた次第です。

胸のうちをさらけ出し、周囲に頼るのもいいでしょう。

不安をひとりで解決するのではなく、他者から手伝ってもらっても

おかしくなんてありません。

そして強い心を持ちたいという、強い意志は持ち続けてください。

何かのきっかけで変わるかもしれません。

自分でも周囲にも難しいなら、病院に頼るのもいいと思います。

無理はしないでくださいね？それが気がかりです。

不安をそのままにしないで、自分なりの対処法を考えましょう。

　(病気を持つと苦しみが分かります)レンちゃんママでした。