会話の時

私はいつからか

「そうなんだー」を口癖にしている

友人（家族）などの会話の時

いつの間にか

「それは違う〜」と否定したくなったり

「こうしたらもっと良くなるよ」とアドバイスしたくなったり

「私のときはこうだった」と主張したくなる

無意識に自分の気持ちが暴れだし始める

また、相手の言うことが正しく思え

「私が間違えてる？・・・」と

自分責め始めることも・・・

意識してないと、自分の気持ちに乗っ取られてしまう

人と自分の間に距離感がなく

人の話が自分ごとになってしまう

本質的に人は、そのまま受け入れてほしいと思っている

それで

「そうなんだー」

そうすると

この人はそう思っているんだと、抵抗を感じつつも

受け容れられ

程よい距離感を保ち客観視できる

ただ、受け容れる

相手の意見に同意するわけではなく

「そうなんだー」は

相手も自分も否定しない

「どちらでもよい」という感覚

自分の意見を相手に押し付けない（否定しない）

自分自身も否定しない

「そうなんだー」は、ある意味魔法の言葉