恋愛における回避依存と、克服するヒント
記事コラム
こんにちは。
電話・チャット相談をご提供しているあきこと申します。
先日、恋愛相談のメニューを新しく出し、
とてもありがたいことに、少しずつお電話を頂いております＾＾*
恋愛がうまくいくかどうかって
人生の中でとても大きなことだと思うのです。
なのに、なぜかうまくいかない...となったときに
色々考え、調べた結果、
HSP、愛着障害、毒親育ち、不安型、見捨てられ不安、回避依存
といった言葉にたどり着いた、という方もきっと多いと思います。
その中でも特に、ご自身が愛着障害を抱えて回避依存のようだ、
と感じている方に向けて、メニューを考えました。
（パートナーさんが回避の場合にも、ご相談に乗ることが可能です。）
〇回避依存症について簡単にまとめました〇
人との深いかかわりを回避することで
安心を得ようとしている状態です。
人と関わらないことが唯一の安心のようであっても
本当は不安定で、深いさみしさを抱えている場合がほとんどです。
育った家庭や、周囲の環境に起因していることが多く、
心の傷を癒すことでいい方に向かうことがあります。
(どのくらいかかるかは、ご状況により個人差があります。)
自分自身も、この回避依存でした。
恋愛が長続きしなく、自分が欠陥人間だと感じていました。
また、相手に合わせ、尽くし過ぎてしまうため、
最初は追われていたのに、気が付くとなぜか追っていて
上下関係が出来上がっている、ということも多かったです。
わざと相手を遠ざけるような態度を取ることもありましたし、
ともかく安定しなかったんです。
本当は、ただ仲良くなりたいだけなのに、
傷つけるようなことを言ったり
態度を取ってしまうのが、本当に辛かったです。
でも、私の場合は特に毒親による心の傷が深く、
数年はかかりましたが、今は克服することが出来ています。
その一番理由としては、愛着が形成されたことです。
そのために大切なのは
・愛着の安定している人と関わること
これに尽きると思っています。
まずは、恋愛関係でなくともいいんです。
職場の同僚、友人関係、など
パワハラしたりしない、
おっとりした安定している人と
話したり、関わる時間が増えるといいと思います。
ただ、なかなか日常生活だけでは難しい、
という場合も多いと思うので
そんな時はよろしければぜひご相談ください。
思考を紐解いて、論理で考える
ということも大切ですが、
感覚に落とし込む、ということも
同時に、同じくらい大切だと思っています。
ちなみに、再婚相手の夫は、元々、愛着が安定していました。
生い立ちから抱えている問題は全くなくはなかったのですが、
この、愛着が安定しているという力は強くて
現実的な問題がここ数年でいろいろ起こりましたが
力を合わせて乗り越えてくることが出来ました。
愛着が安定している人は、オセロを黒から白に返すように
周りの人の愛着を安定に導くことが出来ると、実感しました。
私自身、周りの方からのいい影響で安定したので
これから、伝達していくことがきっとできると思っています。
少し余談にはなりますが、安定することで、
仕事での人間関係もぐっとよくなりました。
全てはつながっているんだなぁ、と感じます。
色々と書きましたが、まずは話すことから
見えてくることがあると思っています。
なので、今までご提供させて頂いている電話相談と同じように
ただただお気持ちに寄り添って、やさしくお話しを伺います。
恋愛に向き合うことって、人生に向き合うことだと思います。
でも、頑張ってるからこそ、
ちょっと疲れちゃうときだってありますよね。
そんなときは、少し休んで行って下さいね＾＾*
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