いま、出来ることだけすればいい

人は生きていれば、生活をしていれば、仕事をしていれば、色々な「べき」を抱えているものです。

例えば仕事

〇〇さんにメールの返信、✕✕さんとのアポイント、△△の資料作り・・・数々のことを同時進行的にこなしていく事を求められるものです。

現代のIT社会において、技術が人の時間を奪い、よりあくせく働く事を要求してきます。

ITがストレス社会を生んだ根源だと、私は思います。

それはさておき、、、

生活や仕事で様々なタスクを抱え、苦しい想いをする方は少なくありません。

でもね、落ち着いて。

深呼吸しましょう。

そして、あれもこれもやる事を放棄してください。

まずはあなた、少しでも気の向く小さな事から片づければ良いです。

人は不思議なもので、小さな事が片付くと、その次に中くらいのことに向かっていけるものです。これを、

自己効力感（セルフ・エフィカシー）といいます。

＊心理学者のアルバート・バンデューラが提唱

自己効力感を高める一番効果的な方法は、小さなことでもよいので「できた！」「やれた！」という成功体験を重ねることです。自己効力感の強まりは、外からの報酬を期待せずとも「自分でやってみよう」「自らチャレンジしてみよう」という内発的モチベーションにもつながることが知られています。

これは、私自身も強く実感するところです。是非とも信じて試してみてほしいと思います＾－＾

さてさて、前置きが異常に長くなりました。

モテるというのは努力のいることです。あなたが自らそのステップを踏んでいくのなら、焦ることはありません。

まずは目の前の小さなことをやればいいです。

その小さな一歩は、大いなる進歩です＾－＾

私はコンサルタントの立場から、応援させて頂きます。