カウンセリングってどんなことするの？

こんにちは。

残暑厳しい８月末です。

いかがお過ごしでしょうか。

さて、私はココナラで電話相談を出品していますが、

リアルな世界では、カウンセリング・コーチング事務所を運営しています。

心理カウンセラー資格講座も開講しています。

そこでカウンセリングってどんなことをするのですか？についてご紹介したいと思います（民間カウンセリングルームのケースです）

Q１．何分くらい（何回くらい）セッションするのですか？

A１．回数制限も上限もありません。心が安定するまで利用してください。美容院に行くように月に１回の心のケアとして定期利用する方もいます。

長い方だと数年にわたりご利用くださっています。

１回の面談時間は１時間～２時間程度が殆どです。

Q２．何を話したらいいのですか？

A２．自由にお話したいことを話してください。必要に応じて質問させていただきますが、話したくないこと答えたくないことは拒否してOKです。

Q３．精神分析や治療をしてくれるのですか？

A３．医療行為は行いません。

診断と治療ができるのは医師だけです。

臨床心理士は心理テストを用いる場合があります。

Q４．カウンセリングは何に役立つのですか？

A４．我慢していたり、言いたくても言えないことなどを吐きだすことで、心の負担の軽減を図ります。

また対話を通して、課題に気が付き対処するすべを学びます。

カウンセリングは１～２時間お話をしたら、劇的に良くなるものではありません。

相談者が自覚できるレベルで改善がみられるのは、何か月～何年もかかります。

カウンセラーも次回以降もあれば、ゆっくり丁寧に対応できますが、一度きりの１～２時間でお悩みをスッキリ解決！できないのはそのためです。

ココナラは一部のリピーターの方を除けば、基本的に一期一会のご縁です。

お時間と予算の許す範囲で、リアルな家族や友人に話しにくい話をしてください。

話すだけでもスッキリしますよ(^^)

一