とにかく自分の感情や相手の感情が高ぶっている状況においては、
些細なことでもトラブルになる確率が高くなります。
感情が揺れ動くときは、例えば、
仕事が忙しい時
腹が減っている時
体が疲れている時
プライベートでのいざこざを引きずっている時
ギャンブルで負けた時
などです。
このような状況の時はいったん時間を置いて、頭をすっきりしてから行動するようにしましょう。
仕事とプライベートを完全に切り離せるロボットのような人間は存在しないと思いますので、よりスムーズに仕事をこなすためにも、プライベートを充実させることを意識づけるといいかと思います。