なぜ、恋愛に自己肯定感が必要なのか？

最近よく耳にする

自己肯定感という言葉。

自己肯定感を高めることが正義

というわけでは無いですが、

今生きづらさを感じていたり、

恋愛や婚活が上手く行っていない人は

この自己肯定感にヒントがあるかもしれません♡

結婚してないからダメ。ではない

日本人は自己肯定感が低いと言われていますが、

私もその一人でした。

私は、昔から楽観的だったし、

ポジティブでしたし、

その頃は自己肯定感とは何か詳しくは知らなかったものの、

『自分を肯定？それはできてる！』と、

自分の感覚としては高いと思っていました。

でも婚活が上手くいかなかった頃くらいから

段々と

『私なんて誰からも選ばれない』

という気持ちが強くなっていって、

結婚ができない私はダメだ。

婚活が失敗続きの私はダメなんだと思うようになりました。

心理学を学んでいく上で知ったのは、

自己肯定感＝自分の存在そのものに○ができる。

価値があると思う、感じられること

ということ。

だから、結婚できない私も○だし、

婚活が失敗続きの私も○。

結婚できたら一人前とか、

彼氏ができるからイイ女とか、

そんな条件は付かないものなんですね。

では、なぜ自己肯定感が必要になるのか？

それは、自己肯定感＝ありのままの自分を認める

ことができていない人は、

恋愛＝不健康なものになりがちだから。

自分で自分の価値を認めてあげることができない人は、

他人にそれを求めます。

承認欲求は人間なら誰しも持っているものなので、

自己肯定感が高い人もありますが、

下のグラフのように、

自己肯定感が高い人が自分で自分の価値を認めてあげること

ができている分も、

低い人は自分では自分の価値を認めることができないから、

他人にその分も求めてしまう、のです。

彼に依存する重い女

になってしまうという事なんですね。

自己肯定感が低い人が陥りやすい恋愛チェック

・過去のトラウマを今、彼に埋めてもらおうとする

・彼がいない私には価値がないと思っているから、

ダメ男でもしがみつく

・彼を優先した生活になる

・結婚に対して高い理想を持つ

(ハイスぺと結婚できる私には価値がある)

・不倫関係、２番目の女になる

・彼に言いたい事が言えず我慢する

・承認という見返りが欲しくて彼に尽くす

・友達の幸せに人一倍落ち込む

・友達の彼と自分の彼を比較してマウントをとる

などなど・・・。

これらすべて、自分の価値を彼に認めてほしくて

やりがちな恋愛パターンです。

(私も過去はいくつか当てはまること、あります)

こんな恋愛、したいと思わないですよね。

苦しいし、楽しい健康的な恋愛ではない。

なにより、生きづらさを感じる。

だからこそ、今不安や辛さを感じている人には必要なものですよ。

恋愛・自己肯定感カウンセラー❀みぃ