悩み事は検索してはいけない

昔、私がまだメンタルクリニックにお世話になっていた頃に

主治医から言われた言葉です。

「余計に悩みが広がるから、検索してはいけない」と。

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ちょっとわからないことや、不安な事があれば、スマホでググれば沢山の答えが返ってくるけれども

それが余計な不安につながったり

SNSやブログでは嫉妬にさいなまれてしまって

余計にイライラしたり。

その情報がもしも間違いだったら？

そのSNSの写真が、作られたものだったら？なんて

考えずに、鵜呑みにして

余計に自分を責めてしまったり。

悩みを抱えて混乱している時期は特に

わからなくなってしまいますよね。

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「鉄は鉄をもって研磨する。人はその友によって研磨される」

これは、聖書の「箴言」という章に書いてある言葉です。

鉄は鉄。人は人。

スマホの上の

人の息吹が聞こえない文字や写真は

自分を研磨してくれる道具にはならない。

人間は、元々「狩猟欲求」があるんだそうです。

情報に対しても、働くものなのだそう。

メンタルのバランスが崩れて「検索魔」になっているときって

この欲求が増大しているんじゃないかって。

本当は、元気に過ごしたい。

本当は、生きていたい。

消えたいけど、消えたくない。

メンタルがおかしくなってくると

「生存本能」が脅かされる。

だから、その脅威を打ち消すために

情報を狩りまくるんじゃないかなって。

あくまで、私の経験上の話ですけど。

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最近、よく思うのですが

ネット上で、ただ収集する情報よりも

オンラインでもいいから「会話」をして

生きた情報を聞く方が

不安も消えやすいし

自分が磨かれていると感じます。

実際に、わたしがウツから完全回復するきっかけって

人との「会話」でしたから。