陰ヨガの陰って何？

インストラクターのYUです

陰ヨガの陰とは

（普通のヨガ）よりスピリチュアルなモノですか？？

とのご質問頂きました！

興味もって頂きありがとうございます！

結論からいうと

スピリチュアルなモノ

ではありません

では陰ヨガの陰とはなんでしょう？？

陰と陽のイメージって

何か思い浮かびますか？

なんとなく...

陰より陽のほうが

ポジティブっぽいし

いい感じがする

そんな方もいるかもしれません。

でも。

例えば。

仕事で元気に働くことが陽で

夜しっかり眠り休むことが陰です。

どちらがかけても健康ではありませんよね

陰→

暗、受動、中、下向、水、女、月、夜、地球、竜

陽→

明、能動、外、上向、火、男、太陽、昼、天国、虎

こう並べると、

陰と陽に良し悪しはない

というのがわかりやすいですよね

どちらも必要で

うまくバランスをとることが

大事と考えます。

この｢陰陽のバランス｣

をとるための道具のひとつが

ヨガです。

一般的に動くヨガのことを

｢ハタヨガ｣と分類します。

ハ→太陽 タ→月

を表しています。

忙しすぎる毎日では

外側(仕事や人間関係、情報や環境など)

に意識が向いて、

内側(自分)

がおざなりになりがち。

それを整えていくのに

ヨガはぴったりです。

では陰ヨガと

普通のヨガ(陽ヨガ)のちがいは？？

簡単にいえば

動かないヨガと動くヨガです。

さらに深掘りすると...

身体の中にも

陰組織と陽組織があります。

陰→靭帯、骨、間接

...陰ヨガで刺激する部分

陽→筋力、血、皮膚

...陽ヨガで刺激する部分

アプローチをかける部分が

違うということです！

なんとなく伝わりましたでしょうか？

･ヨガとは陰陽のバランスを整えていくもの

･陰ヨガとは身体の陰の部分にアプローチをかけていく動かないヨガのこと

何かご質問あればご連絡ください(^^♪