睡眠薬の問題点についてざっくり解説

前回ちょっとお話しした睡眠薬ですが、まあ便利な薬なんですが、

問題点もあったりします。

まずは副作用ですね。有名なものとして

・朝のだるさ、日中の眠気がでてくる持ち越し効果

・朝起きたらなんかリビングにコップが出ているといったような

　前向性健忘（夜起きた時の行動を割るれること）

高齢者の場合は、夜トイレに行った時の転倒などの問題もあるようです

まあ薬なので副作用はつきものなのですがね。

あとは

・耐性がついてしまって薬の量が増えてしまう問題

・睡眠薬に体が慣れすぎて、薬をやめると眠りにくくなる問題

　依存性ともいう

これについては睡眠薬を似たタイプを使い分けるローテーションをしたり、薬をやめる場合は少しずつ減らしていくことで対応できます。

認知症になりやすいという話もありますが、それについてはまだ正直わかっていないという感じです。

なんだか怖がらせちゃったかもしれません。

一番いいのは薬を使わなくっても眠れるのが一番いいですが、だからといって飲まなくて眠れないというのもまた問題です。

次回　睡眠について今まであった小話についてお話ししたいと思います。