幸せになることを許可する

今どんな状況であっても、その中に「光」はある。

私たちは、幸せを感じることよりも

何故か悩みや心地悪い方へ意識をむけたがる。

それは、長年の癖のようなもの。

だけどいつだって、それを自分で変えることはできる。

もし、そう！気づいたら自分の心地よくなる解釈や

捉え方に変換しよう。

自責めラベル　を「これで良かったんだ」

「私はその言葉は受け取らない」

「私はそれでもよくやってる」って

変換しよう。

何を感じてもいい、思ってもいい

我慢しなくていい、泣いていい

怒っていい、

自分と一緒にいるときは素直なまま

落ち着ける部屋で「感情」を吐き出そう。

喜　怒　哀　楽を感じることはとても大切だから。

自分の好きも嫌いも　「受け入れる」こと

「許す」ことが心を軽くするよ。

蓋をしないで

いつだって自分の味方でいてあげて。