心のゴミ捨てってなんだ？？

過去を思い出して

イライラ

目の前の家族に

イライラ

職場の誰かに対して

イライラ

未来を考えて出てくる

不安

あ～　お金足りないかもっていう

不安

あ～　結婚できるのかなという

不安

このままでいいのかなっていう

不安

こういうの全部

ゴミ思考

いらない思考ね

ゴミです！！

こういうのを捨てますよ～

そこにある

そこのゴミ箱に

付箋にゴミ箱の絵を描いて

そこに捨てています～

という方もいました～

お掃除して

ゴミを捨てたら

お部屋は

すっきりするよね？

それと同じ。

不要な思考。

ゴミ思考を捨てれば

心はスッキリする

モヤモヤが消えていくよ